脸部白癜风能根治吗 http://www.znlvye.com/我一个朋友生完孩子后情绪低落、心烦焦虑，听到孩子哭声就脾气暴躁，自己有时也动不动哭起来，这样的症状已经持续一个月，她是不是产后抑郁了?
“女人一旦抱起孩子，就立刻成了整个社会中最弱势的人”
“很多女性一个人承担着育儿的责任，而如今的育儿比过去更难。”
迎接新生命的诞生，对于一个家庭来说是弥足珍贵的经历和记忆
但对于产后妈妈们来。
医学临床上对“产后抑郁”有着严谨的解释
/p>
产后，女性体内的雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降。
产妇在生育过程中经历的紧张、恐惧等情绪生育后社会角色变化带来的心理不适，都可能在照顾孩子的繁杂过程中的某个不经意的瞬间爆发。
“产后激素短期内急剧变化+生活短期内巨大改变”，是导致“产后抑郁”的主要原因。
所以，“产后抑郁”是一种心理疾病，并不是、“你太矫情了个别丈夫和家属说的“作”“别人也当妈，怎么就你脾气大”等等。
那么，“产后抑郁”会出现哪些症状呢?
除了可以参考专业的心理学量表(又烧画外音:医院常用于产后抑郁测评的心理学量表是爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)、Zung氏抑郁自评量表(SDS)、贝克抑郁量表(BDI)汉密顿抑郁量表(HAMD)、症状自评量表(SCL90)等等)
日常出现以下症状且超过2周，就需要警惕是否患上“产后抑郁”医院进行疏导和治疗/p>
心理表现
持续的情绪低落、悲伤、焦虑或“空虚对日常活动(包括以前喜欢的活动失去兴趣记忆力差、坐立不安、难以集中注意力或无法做出决定
侵入性消极想法、内疚感、绝望、无价值感
无助感
回避社交
情绪波动，易怒、从激动到冷漠
自残、自杀的想法
2生理表现
食欲变化
难以入睡或嗜睡
躯体疼痛，总感觉不适
3与宝宝的关系
难以与宝宝建立情感联结
对宝宝的情况极度焦虑(如担心宝宝身体不适或
不安全)
对宝宝失去兴趣，对照顾宝宝感到冷漠持续怀疑自己照顾宝宝的能力
担心会伤害自己的宝宝出现伤害宝宝的想法
如果已经出现上述症状，产后妈妈们和丈夫家属不必太焦虑，要先知道2点/p>
1.产后抑郁并不像想象中那样高发(又烧画重点不是生了孩子就一定会发生)
最新数据显示其发病率在10%左右
2.在发病人群中，大约80%以上为轻症
如果辅以积极的心理咨询或是治疗，一般可在1-6个月内有所缓解或完全康复，不会对正常生活造成太大影响。
但如果是重症，医院就诊以避免悲剧的发生。
除了专业的治疗和帮助外，在怀孕前及孕期，家庭成员可以共同学习关于孕期知识、产后母婴护理、孕妇心理关怀等相关知识。
让大家对孕妈妈有更多的理解，给予更到位、及时的帮助和支持，让孕妈妈感觉到不是她一个人在奋斗。
丈夫和家属还可以遵循3个原则，来缓解产后妈妈们的抑郁情绪/p>
理解
充分了解生产前后产妇的生理、心理变化，主动学习产后抑郁症的有关知识。
正如前面所说，“产后抑郁”不是“作”"矫博”
接纳
发现产后妈妈心情不好的时候，尽量避免指责说教，要充分接纳和包容她的情绪和感受，给予更多的理解/p>
陪伴
多倾听产后妈妈的诉说，鼓励她宣泄情绪(又烧敲创造黑板:暴躁易怒、哭泣喊叫等行为都是可以被允许的)，良好温馨的家庭氛围
提前了解照顾宝宝的技能，尽可能地帮助产后妈妈多照顾婴儿，以减少其因睡眠不足而导致的情绪低落问题。
而对于产后妈妈们来说，自己也可以这样做:
保证良好的休息
适当的休息是非常重要的，在爱孩子的同时，也要学会爱自己
只有在自己的状态变好了，才能给予孩子健康充足的营养。
学会和人倾诉尝试表达自己的真实感受，只有学会倾诉，才能让伴侣和家人意识到你身上正在经历这些事情，才会给你更多耐心、
