北京哪家白癜风医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nvxbdf_zx/boavwya/减肥是当代社会最热门的话题之一，有不少人想要减肥，却屡屡失败，也有不少人在减肥成功后一段时间后快速反弹，这样的情况实在是让人非常沮丧。
事实上，减肥并非只是一个热量的加减法，身体里有太多激素都在时刻影响着我们的身体，影响着我们的日常生活和日常代谢，当然了，也影响着我们的减肥。那我们今天就来介绍一些与我们身体减肥息息相关的激素。
1、胰岛素
胰岛素相信大家都不陌生，它的主要功能就是就降低血糖，将身体中的血糖合成为肝糖原或者脂肪。
尽管胰岛素会一定程度上产生一定的脂肪，但是它是人体非常重要且不可或缺的激素之一。如果我们平时摄入太多高糖食物，就会让血糖指标上升，而此时，胰岛素就会大量分泌将血糖转化为脂肪，从而导致发胖。
除此之外，如果胰腺一直分泌大量胰岛素，细胞的胰岛素敏感性就会下降，如果完全失去胰岛素敏感性，就会产生二型糖尿病。
2、瘦素
瘦素是一种有脂肪组织分泌的激素，它能够增强身体对于糖和脂肪的代谢，并且减轻身体的想要摄食的欲望，瘦素对于维持减肥效果非常有帮助，可以通过高强度的力量训练来一定程度上提高身体的瘦素水平，以此来巩固减肥效果。
除此之外，瘦素也会在胰岛素大量分泌的时候跟随其一起分泌。但如果分泌太多，瘦素的受体：下丘脑，就会逐渐失去对瘦素的敏感性，从而失去对食欲的控制，导致暴饮暴食现象的出现，因此，想减肥，还是不能摄入过多的高糖食物。
3、睾酮
睾酮是一种性激素，男性主要由睾丸分泌，而女性是由卵巢和肾上腺分泌。
睾酮能够极大地促进肌肉增长，而对肌肉进行高强度的力量训练，则会促进睾酮的分泌，也就是说，睾酮和增肌训练是一个相辅相成的正反馈过程。
4、生长激素
生长激素主要由脑垂体前叶分泌，它的作用是增加蛋白质的合成，同时促进脂肪的分解，除此之外，对于人体身高的增长也有很大的作用。
生长激素在人体青春期的时候分泌最非常旺盛，因此，那段时间的食量很大，身高增长很快，也不容易胖。过了青春期之后，生长激素的分泌水平就没有那么高了，人体的各项能力也就不会再像青春期那样快速增长了。
生长激素在增肌方面也有很大的作用，与睾酮类似，高强度的力量训练也能促进生长激素的分泌。因此，对于减肥人士来说，适量的力量训练是非常重要的。
5、皮质醇
皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的激素，它主要是在人在遇到危险的时候大量分泌，促进身体中的糖原、脂肪、蛋白质快速分解，为身体大量功能，以此来应付危急情况。
不过睡眠不足、压力太大这种情况也会让皮质醇大量分泌，这会让人的食欲大增，最终身体中大量的富余能量转变为脂肪。
因此，不管要不要减肥，一定要保证规律的作息，不然不但心情会变差，身体还会变胖。
那本次“与减肥相关的激素”就介绍到这里了，希望能帮到各位~
