文文的预产期马上就要到了，前段时间去她家里看她，她打开待产包，让我看看里面还缺少什么东西。在这其中我发现了几罐醪糟米酒。我问她这是干什么用的？她说月子里用来下奶的。坐月子喝米酒真的有助于下奶吗？
醪糟米酒属于发酵食品，里面含有酒精。哺乳期妈妈喝了之后，食品里的酒精会进入身体，转化成乳汁并进到宝宝肚子里，尤其是喝完后半小时内立即哺乳，对宝宝的危害比较大。
月子里多喝米酒能帮助下奶？答案可能出乎你的意料
我们都知道酒精当中的一成是通过肝脏进行分解代谢的新生儿，肝脏发育还不是很完善，对酒精的代谢能力比较低，酒精进入宝宝体内之后，不仅会对他的肝脏造成负担，还会影响到脑细胞的代谢，造成宝宝出现大脑迟钝，影响他的智力发育。
有人会说醪糟酒煮鸡蛋，煮的时间长了，里面的酒精不就挥发了吗？你能确定酒精完全挥发掉了吗？如果有残余的话对宝宝身体造成伤害怎么办呢？为了下奶，在月子期间频繁喝米酒，真的对宝宝好吗？看到这里是不是很出乎你的意料呢？
那么在坐月子期间怎样促进奶水的分泌呢？
保证食物多样性：坐月子期间饮食尽量全面多样化，富含蛋白质的食物要多吃奶水的重要组成部分是蛋白质，因此想要奶水充足的话，就要多吃一些蛋白质丰富的食物，作为厨卫，比如瘦肉，豆制品，奶蛋等等。
当然蔬果蔬菜是不能缺少的，毕竟它们当中含有的微量元素是其他食物不能代替的，另外这些食物中含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，利于消化和吸收，如果宝妈害怕水果太凉的话，可以放在热水里烫一下再吃。
保证身体水分充足：母乳当中含有的大部分成分是谁？想要母乳充足的话，妈妈就要养成多喝水的习惯，多喝粥，多喝汤等一些液体。但是要注意在生完孩子的前两周，不要喝那些含有脂肪、油脂太高的肉汤，容易造成乳腺堵塞，对下奶不利。
让宝宝多吮吸：月子期间奶水少，很多宝妈会采取攒奶的方式，其实这种行为是错误的，攒奶容易造成奶水越来越少。人体有一种供求平衡系统，如果攒奶的话就会给母体产生这样一个信号，奶水分泌充足，宝宝吃不了就会减少奶水的分泌，所以月子期间奶水少的话最好让宝宝多吸，这个时候可以刺激到妈妈的脑垂体前叶，从而促进催乳素的释放，加大奶水的分泌。
保持好心态：生气是造成奶水少，没有奶水的一个重要原因。所以在月子期间想要奶水分泌充足的话，最好保持一个好的心态，多和家里工人沟通，吐槽心中的不快，不要闷在心里，不仅对身体恢复不利，还影响到正常的哺乳。
在月子期间你喝过米酒吗？你对月子期间喝米酒有什么看法呢？
转载自百家号作者：有品格育儿课堂
