孩子长不高？不一定是基因的问题，有可能是经常吃下面几种食物带来的影响。
影响孩子长高的食物
1、糖果蛋糕甜食里含有大量的糖分，先是在口腔中大量繁殖细菌，让牙齿脱钙、软化，还会长龋齿..而且会造成孩子体型肥胖，引起糖尿病等疾病，还会让体内的钙质代谢出现紊乱，影响长高。2、碳酸饮料首先它几乎没有营养物质，还有很多添加剂。而且它成分里的磷酸盐会使骨骼脱钙，并且影响钙吸收，喝了不仅长不高还会让孩子发胖。3、膨化食品因为使用了多种添加剂（防腐剂、香精等等），长期食用会营养不良，影响正常发育也容易发胖。4、巧克力每个孩子都对巧克力无法抗拒，但巧克力里含有的咖啡因，会让人精神亢奋；继而影响孩子的睡眠质量，睡不好自然就影响长高。
多吃的几种食物
1)牛奶里面最优质的蛋白质和钙源，是孩子在生长发育时期最核心的两样营养物质了，建议每天摄入范围到毫升即可。2)各种海鱼第一它们的脂肪含量非常低，其中的EPA、DHA、Ω3、Ω6等，是人体必需的不饱和脂肪含量非常丰富。那么对于孩子大脑和视力的发育是极其重要的，这边建议每周至少摄入两次的海产品肉类。3)胡萝卜里面含有膳食纤维和胡萝卜素，并且能促进蛋白质的合成，帮助骨骼拉伸。4)西兰花最优质的十字花科蔬菜，是所有蔬菜中营养最均衡的种类~5)橙子里面有大量的维生素C能促进食欲，并且提升小肠的吸收利用率，让吃进来的营养吸收可以更充分。
还有其它方面也会影响长高
l熬夜晚睡因为作业量大让很多孩子睡得越来越晚，而晚上9点至凌晨1点是人体生长激素分泌最旺盛的时间段。如果不好好睡觉，就会让身高增长滞缓，还会导致精神不佳。l精神压力很多青春期的孩子因为成长的变化，产生困扰、焦虑、烦躁、不安等情绪问题，就会抑制脑垂体前叶分泌生长激素，导致发育缓慢。l长时间低头现在学校安排的作业有一部分都需要手机完成，但也导致孩子会习惯性弯腰低头。在长期弓腰低头状态下，脊椎很容易变形弯曲，导致身高发育受影响。
培养健康的生活习惯
l坚持运动运动的好处就不用多说了它会刺激到生长板两端的软骨组织，加强机体的新陈代谢，加快骨组织生长，促进生长激素分泌。常见的运动有：游泳、跳绳、打篮球、瑜伽这些都可以。l充足的睡眠让我们长高的是生长激素，而生长激素分泌的时间是晚上10点到11点，另一个是凌晨的四点。所以尽可能让孩子在晚上10点前睡觉，起床的时间最好在6点后l营养方面少吃糖、垃圾食品，多吃优质蛋白，像牛奶/鸡蛋/鱼肉/肉类/豆类。有研究表明，其中身高70%的因素是和基因有关系，但还有30%是可以由其它因素改变的噢，所以家长们可以从孩子的营养方面和生活习惯去下手。
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