白癜风患处会脱皮吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171210/5919525.html音乐启迪灵*，文章让灵*升华，一起来欣赏音乐和文章吧！
一、提肾功练功方法
端坐凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上或向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐在凳边。练习数日，熟练后，可不拘形式，随时随地可练。
集中思想于下部会阴处（即前后阴的中间）。随着呼吸，会阴一提一放，一紧一松，即使暗劲往上往里提缩，如忍小便的感觉相同，开始练习时大腿也会不自觉地收紧，要有意识的放松大腿（最好是始终收紧你的会阴，时间长了，有意识的收紧会变成无意识收紧了）
二、练提肾功的注意事项
（1）每次提缩不能超过二十下，否则会引起脑顶紧张不适；
（2）有高血压病史的人每次提缩次数要减少，否则可能引起血压升高，头晕脑胀；
（3）有失眠症者晚上不能练，以免引起失眠。
三、提肾功的适应症
膀胱炎、肾结核、血尿、前列腺炎、遗精、肾结石、功能性子宫出血、胃肠炎、腰脊椎肥大性关节炎、再生不良性贫血、神经衰弱等。
提肾功除对泌尿系统和生殖系统病症能取得一定疗效外，对全身性其它慢性病也有一定的治疗作用。
四、提肾功理论
提肾功在大脑皮质与内脏反射的范围中，牵涉到内分泌腺，特别是脑下垂体的调节作用。因此，练功可能使垂体前叶内分泌素（促肾上腺皮质激素）和肾上腺内分泌素（考地松）两者之间的关系非常密切起来，从而产生一系列的治疗功效。也就是说，此法是通过脑垂体的调节来影响肾上激素的分泌，从而产生疗效的。
古书上对命门部位及其功能的描述“相当于现代现代医学所说的生命之根——肾上腺皮质”。提肾功原非指提肾上腺，而是指提生殖器官，但由于它的作用与内分泌肾上腺素分不开，因而便能产生这样的作用。据报道，肾上腺素对下列六个方面有一定作用：（1）抵御气温、气压的变化；（2）抵抗微生物传染、中*和创伤止血；（3）消除疲劳；（4）控制蛋白质、糖、脂肪、水的代谢及电解质的平衡；（5）抗炎；（6）镇静情绪。可见，提肾功的作用可能同肾上腺素的上述作用有密切关系。
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