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PROFESSION·EFFICIENCY·SECURITY
听说大姨妈是这个世界上最厉害的“人”
不来急死你
来了烦死你
女性的月事，可谓玄之又玄，冷不丁没照顾好自己，它就“离家出走”。因此“经期注意事项”这个话题也是为人所乐道，各大营销号也乐此不疲地给出各种大大小小的建议，什么“经期不能洗澡”，“经期要喝红糖水”，“经期随便吃都不会发胖”等等，简直不甚热闹，公说公有理，婆说婆有理。
这不，有的小可爱，在减重的过程中，减着减着就把月事给弄丢了。仔细回想了自己的减重过程----每天跑步五公里、不吃碳水、每天五个鸡蛋、晚饭只吃水煮白菜。貌似也没有问题，那一定是吃了减肥药物-奥利司他！肯定是的！看来减肥药会导致月经失调！
那我们就来仔细分析一下，大多数女孩子减肥的方式，到底是哪个环节能够把“大姨妈”气走的？
首先，你知道月经是怎么产生的吗？
月经/来自百度词条/
月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。月经期流出的血也叫经血。
月经的发生其实是一个不简单的过程，是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，此系统涉及到了神经系统、内分泌系统，简称为H-P-O调节轴，在这个中离不开几个重要的激素，它们是下丘脑分泌的促性腺释放激素（Gnrh）、垂体前叶分泌的促*体激素（LH）和卵泡刺激素（FSH）以及大家熟知的雌激素、孕激素。在这个过程中任一环节出现问题都会影响女性的月经周期，因此很多因素都会影响女性的月经周期，又因为我们看到此调节轴受到神经--内分泌的共同调节，所以情绪的起伏、不良的生活方式都会极大地造成影响。
减肥过程中哪些因素会导致月经紊乱？
根据月经产生的原理，我们反推，凡是会影响H-P-O调节轴的因素可以认为是导致月经失调的原因！
1、减重过程中碳水摄入过少
碳水化合物是机体主要的能量物质之一，并且是血糖的重要来源，摄入碳水化合物过少，会引起血糖偏低，则启动机体的自我保护机制，（大脑会觉得你快扑街了，会自动关闭一些次要的机体功能，比如生孩子，命都不保了还排啥卵，干脆月经也不用来了！），造成下丘脑功能性闭经，当碳水化合物摄入g/d，就有可能引起此问题。近些年非常火的“生酮饮食法”就经常造成女性朋友下丘脑性闭经。除此以外，长期每天摄入能量不足Kcal的节食减肥也容易诱发月经紊乱。
同理可得，当减重速度过快时，大脑也会觉得“小命不保”，而造成下丘脑性的闭经。WHO提倡的科学的减重速度为0.5kg-1kg/周，当减重速度1.5kg/周，还会增加胆结石的风险。
2、体脂过低
不知道大家是否还记得高中生物书中那个肌肉发达的女性。当女性体脂过低时就会出现肌肉线条明显，虽然听起来很诱人，但是脂肪作为人体三大供能物质之一，具有很重要的生理功能，不仅仅提供热量、保暖，保证人体在恒温下正常生理功能的运行，同时脂肪细胞还是一个非常智能的调控机构，影响了很多激素的分泌。因此脂肪细胞体积过大（肥胖）以及过小（体脂过低）都将对机体的多个系统的正常生理功能造成不利影响。
当女性体脂15%-17%时，增加了闭经的风险。另一种说法是，体脂过低时，女性体内胆固醇偏低，造成合成的雌激素水平偏低（雌激素合成障碍），从而影响H-P-O轴的调节，造成闭经。
3、运动强度过大
“管住嘴，迈开腿”是减肥的六字箴言，殊不知，运动强度把握不好，也会影响机体健康。
运动过度，我们的月经会变得不规律，甚至出现闭经的现象。主要原因是因为运动会刺激机体分泌内啡肽，内啡肽可以是机体感觉愉悦轻松，这也是为什么运动后大汗淋漓之后我们却觉得身心舒畅的原因。但是，内啡肽作为一种神经调剂的激素，不仅管控着我们的情绪，同时如果分泌过多还会扰乱下丘脑的激素分泌，从而影响H-P-O轴的功能出现异常，而导致经期延后或闭经。
服用奥利司他减重是否会影响女性月经周期？
同样的，是否会影响月经周期，还是要看是否会影响到管控女性月经周期的H-P-O轴的正常生理功能。
奥利司他属于胃胰脂肪酶抑制剂，通过长得极其像脂肪分子，进而“侵占”脂肪酶，从而食物中25-30%的脂肪没办法和脂肪酶在一起，孤零零的脂肪由于个头太大，无法被人体吸收利用，只能孤零零的通过胃肠道随着粪便排出体外。通过造成能量差的方式，奥利司他帮助人体成功减重。
那么，奥利司他到底会不会影响女性月经？！首先我们看一下它是否会通过血液进入人体（药物如果会进入血液中，随着血液流动就有可能造成这样全身性的副反应！）
我们通过这样一个看起来不太聪明的，叫做高效液相色谱仪的仪器检测血液中奥利司他的浓度。研究结果显示，口服8小时，奥利司他就检测到血药浓度峰值，此峰值5ug/mL,近似等于血液中没有奥利司他存在！！！
那么，唯一国药准字的减肥药物奥利司他是不可能造成像月经紊乱这样的全身性副反应，因为它仅作用于胃肠道，连血液中都进不去，连H-P-O轴的jiojio的碰不到。
分析到现在，我们再来回顾很多小可爱的减肥方式。逻辑推理证明，只有服用奥利司他进行减重才是最安全的。其他饮食控制或者运动方式都应该控制在合理范围内，当机体出现问题时，及时做出调整并询问专业的医师或营养师。
同时也要强调，经期前后由于激素水平的变化，出现一定幅度的体重变化是正常的，这时候就坚持正确的减重方式即可。
也不要过度“迷信”经期注意事项的内容或者是“经期吃不胖”，“经期后期一天掉一公斤”，这种不负责的言论。月经期间保持愉悦的心情，并且好好照顾自己才是最重要滴!
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编审：俞晓良
撰写：代雯瑾
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