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乳腺增生的出现，给女性带来了很大的困扰，会出现乳房的胀痛，刺痛，里面有肿块不散等等。可以说乳腺增生和其他的妇科疾病一样是女性常见的一种妇科病，而且据资料记载女性乳腺增生的人数不在少数，所以日常生活中一定要早发现早预防。
坚持3件事，有助消肿块通经络
1.控制情绪
女性经常处于愤怒、焦虑、紧张的状态中，就容易加重乳腺增生病情，从而出现更严重的疼痛感。因此在平时女性朋友要保持平和的心态，让自己处于放松的状态下，这样可以有效的降低乳腺增生发生症状的几率。
2.少喝点酒
酒精能刺激脑垂体前叶分泌出更多的催乳素，这个激素超量的话，有可能引发乳腺癌，因此有乳腺增生的女人要少喝酒。
3.远离激素
凡是药物都是有一定的副作用，女性如果长期服用含激素的保健品、避孕药等，就会导致内分泌平衡上的失调。另外穿过紧的胸罩，也会压迫到乳房的淋巴和血液循环，阻碍到乳腺的健康，从而会引起乳房的不适。
治疗乳腺增生可选择：中药外用法
选择外用中药解决，迅速打通瘀阻的腺管，使药物分子直接作用于患处，消除炎症、消肿止痛，不会产生耐药性。
康韵茹贝源以药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，使患者更易接受。
采用20余味中药提取成分制成，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，可以消肿止痛，改善微循环，清除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛、增生、乳房囊肿、乳腺结节和乳腺纤维瘤问题。
常吃这几样食物，通乳又散结
1、柿饼
柿饼是由柿子晒干后加工而成的，柿饼有很多营养价值，具有行气通络、化淤散结的作用，常吃能预防乳腺疾病!
2、红枣夹核桃仁
核桃现在已经成为健康饮食的一部分，除了其中有益健康的欧米伽-3脂肪酸和维生素E之外，吃核桃还有助于降低癌症危险。具研究表明，每天吃一把核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。
3、黑芝麻粉核桃黑豆粉
具有的维生素B6和维生素E成分对乳腺增生有一定的好处，能够缓解乳腺增生的疼痛，女人经常吃一吃可以有效的降低乳腺增生发生的概率。
4、无花果
甘甜如蜜，营养丰富，很多人都喜欢吃，平时吃点无花果，对女性乳瘤腺癌、乳腺增生都有很好的预防效果!
5、黑蒜
黑蒜的味道酸甜，并且没有蒜味，微量元素含量也较高，其含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃黑蒜的女人，有利于乳腺炎的恢复!
6、香菇
味道独特，人们煲汤时常喜欢放些香菇来调味，它营养价值特别高，不仅能提高机体免疫功能，还能促进人体新陈代谢，在很大程度上预防乳腺增生向乳腺癌的转化!
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