摘要：女孩在月经期间不宜吃生冷的食物。吃生冷的食物，不仅会造成肠胃消化不良的负担，而且对经期的女性也有很大的影响。作为男生，一定要提前给女朋友准备一个热水瓶。使用热水袋可以缓解痛经的疼痛。
月经是青春期的重要标志，通常在乳房开始发育两年多后开始。第一次月经的年龄一般在13-15岁，最早可在11-12岁，最晚可到15-16岁。
在青春期之前，卵泡基本上没有功能。青春期，在垂体前叶促性腺激素的作用下，未成熟卵泡逐渐发育，同时雌激素合成。当卵泡成熟排卵时，卵泡壁塌陷，细胞变大变*，称为*体，它合成雌激素并产生*体酮。女孩来姨妈是正常的生理现象，意味着女孩已经进入青春期。在大姨妈期间，女生要避免熬夜感冒，保持重要部位清洁卫生，不吃生冷辛辣的食物，多吃热食，平时多吃温热的蔬菜和水果。如果小腹有疼痛，可以适当喝一些红糖水，注意休息，一般就可以缓解。
女生来“大姨妈”的全过程，你了解多少？贴心的男生是否能看完呢
如何照顾生理期中的女朋友女性在经期比较喜怒无常，容易暴躁，所以这段时间千万不要惹她生气。作为男人，女朋友生气或有情绪的时候要学会忍耐，多哄哄她哦。
再次强调，
女生在例假时期，情绪容易跌宕起伏，这时候身为男朋友的你，应该学会做点红糖姜茶，多陪伴，多倾听，多包容！
如果小编说不到位的，欢迎大家补充讨论哈~
