北京那治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/乳腺增生是现代女性中非常普遍的情况，常见的症状是乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解。那么有很多女性会担心，乳腺增生这么普遍，虽然前期可能影响不明显，但是长期刺激乳房，会不会导致乳腺病变？专家介绍，病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。那么日常中有哪些食药方可以对增生有帮助呢？小编接下来推荐几种对乳腺增生非常有用的食材，大家可以收藏下。
海带
海带有非常多的碘元素，碘可以刺激垂体前叶*体生成素，促进卵巢滤泡*体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
白菜
白菜中有一些微量元素，约占白菜重量的1％，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解*之功。所以女性可以多吃白菜俩预防乳腺增生。
南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效，可以调节女性的内分泌的平衡。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
那么生活中女性如何自测乳房是否健康呢？小编给大家推荐几个食用的方法
用镜子对比双乳大小。面对镜子双手抬起，看自己的乳房是否大小对称，如果发现有一侧的乳房出现凹陷或凸起的情况，医院检查。轻拧自己的乳头。以大拇指和食指压拧乳头，如果乳液呈现乳白色，那是正常的，如果有出现*色或者黑色的情况，那么就说明乳房有感染，流脓。用手触摸自己的乳房。正常女性的乳房是光滑的，如果在触摸过程中，有摸到肿块，那么先别担心患癌，大多数因为因为乳腺增生引起。医院做个彩超，以判断是哪种疾病。
女性的乳房伴随自己的一生，切记要多爱护它。在日常生活中，女性应该少吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的*嘌呤，会促使乳腺增生，另外不建议过度饮酒，保持良好的习惯，让女人更健康。
