生活中,一些碱性食物对身体也有好处,下面就介绍几种要常吃的碱性食物!
一、蒲公英根
这是蒲公英的部位中最好的,而且更适合用来泡茶,而根泡出来的茶口感醇和,清爽回甘,非常适合作为日常的茶饮来喝。患有妇科炎症的女性可以根据自身情况多喝,有效抑菌消炎,有助于妇科健康。
二、菊花
菊花也是碱性食物,但由于是凉性,所以需要避开生理期喝。但是生理期前后喝却有帮助排出体内毒素的功效。
三、茯苓
茯苓在药材里面属于碱性,用来熬煮和炖汤都非常合适。对于女性来说,既有补血补气的功效,也有养颜排毒的作用。
四、全麦食物
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。