众所周知，乳腺增生症是乳腺癌的常见病。它是乳腺组织良性增生性疾病，既不炎症也不肿瘤。主要表现为乳房疼痛和肿块，乳房疼痛和肿块与月经周期和情绪变化有关。
乳腺增生是非常痛苦的，尤其是女性。乳房疼痛更为常见。事实上，有很多原因导致乳房疼痛，但最主要的是我们与日常生活和饮食有很大关系。下面我们来看看哪种饮食有助于乳腺增生的恢复。
乳腺增生的天敌终于来了，每天吃一个女人，乳腺童汝三杰病
含碘食物
碘能引起卵巢*体生成素，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，能刺激垂体前叶*体生成素，促进卵泡的*体化，降低雌激素水平，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生的隐患。海带还具有软化、硬化、止痛、减肥的作用。对乳腺增生患者应每周一次或两次吃海带，如冷海带、排骨、*豆、海带。
大豆含有蛋白酶抑制剂，约克大学的研究人员发现，它能抑制多种癌症，最明显的抑制乳腺癌，是女人的朋友不能错过的食物。
莲藕不仅能起到润肠通便的作用，而且还能促进排*，能刺激胃肠蠕动，促进粪便排泄。经常食用一些抗癌食品，以保证良好的心态，对癌症的治疗有很大的帮助，防止乳腺增生，使身体更健康。
甘薯
脱氢表雄酮，这是红薯营养丰富，是一个很好的。能有效防止乳腺增生，调节内分泌紊乱，降低女性乳腺增生风险。甘薯含有糖脂类物质，能抑制癌细胞的生长。乳腺增生病患者吃红薯有益。
37花
37朵花是三七花。它有很好的抗癌作用。女人经常用37束花泡茶，这有助于缓解乳房增生和预防癌症。37花含有37个皂苷，对乳腺有保护作用，对乳腺增生有治疗作用。37、花可直接杀伤肿瘤细胞，抑制肿瘤细胞生长或转移。
酸奶
在发酵过程中，Lactobacillusbifidum在酸奶生产醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，在预防癌症中发挥作用。欧洲的一些发达国家认为，“一杯酸奶一天，妇女不担心乳腺癌”。
