痛经不是病，但痛起来，那叫一个惨绝人寰！
看到网友的描述是不是特别有画面感，说多都是泪……
什么是痛经主要是由情志不舒所引起。特点为经期或经前小腹胀痛，经量较少或者血色暗，有瘀块，另外经期乳房胀痛明显。主要是由于寒湿所导致。表现为冷痛，遇湿痛感加重。
表现为隐隐作痛，痛的时间比较长，按腹部疼痛可缓解，月经颜色偏淡、偏稀、脸色苍白。
痛经成因
主要是由情志不舒所引起。特点为经期或经前小腹胀痛，经量较少或者血色暗，有瘀块，另外经期乳房胀痛明显。主要是由于寒湿所导致。表现为冷痛，遇湿痛感加重。
表现为隐隐作痛，痛的时间比较长，按腹部疼痛可缓解，月经颜色偏淡、偏稀、脸色苍白。
知道痛经成因后，对付痛经就容易多了。怎么调理？
痛经怎么调理？
营调理配方
1．松花粉片·建议用量10片x3／日，生姜红糖水送服更佳。松花粉富含的B族维生素，对经前紧张疰有缓解作用，可缓解压力，稳定情绪，恢复雌性激素正常分泌，帮助睡眠减轻腹部疼痛。微量元素钾能缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，并能减少经期失血量。镁有助于控制神经冲动的传导和凝血过程，有利于神经激素作用的活性物质维持正常水平，起到调节0理，放松精神减压作用。如出现贫血可(改)加服松花参宝·建议用量5片×3／日，可以抗经期疲劳、抗缺氧、养阴生津、宁神益智、改善营养不良，纠正贫血现象。
2．松花钙奶粉-建议用量每日3袋。松花钙奶可以补充营养，提供能量，抗经期疲劳，补充钙质，钙有减少肌肉和肌腱痉挛并镇静作用，同时减轻疼痛。
3．冷榨亚麻籽油·建议用量每日12—15m1，分2次服。补充人体必需脂肪酸，并能有效调节激素的分泌，特别是调节控制前列腺素分泌，缓解疼痛。生活建议1．适当的体育锻炼，尤其在经期来临之前，适量有氧运动可减轻疼痛程度；但运动不宜过量，更不能过劳，并要保持身体温暖，防止受寒。月经期应注意避免涉水及用冷水洗足或下身2．健康饮食对减轻疼痛有帮助，忌食刺激性的生冷硬辣、过甜过成食物，以温、热、营养三原则饮食，以及多吃蔬菜、水果、少吃多餐更有益。3．保持良好愉悦的心态很重要，气血运行通顺畅可不药而愈。
专家提示痛经期服止痛药有害，止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。研究发现，痛经患者经常服用止痛药，其癌症发生率比一般人高出6．5倍。
月经为子宫内膜周期性脱落引起的子宫出血，是卵巢激素对子宫内膜周期作用的结果。凡是月经周期紊乱，出血期延长或缩短，出血量增多或减少，经质异常，并可出现某些不适症状均称月经不调。正常月经有赖大脑皮层——下丘脑——垂体——卵巢——子宫之间的功能协调，若其中任何一个环节发生异常，都会导致月经不调。
其发病原因主要有：
1．功能性障碍：因精神及体力过度紧张、性激素功能和自主神经异常而引起；
2．器质性障碍：脑垂体前叶、下丘脑及卵巢、子宫疾病等与性激素分泌有关的器官发生障碍所致；
3．患肝病、肾病、血液病或营养不良都会引起；
4．药物的副作用，如使用肾上腺皮质激素、抗甲状腺剂等。中医认为本病多由情志内伤(愤怒郁结、思虑过度、过劳伤气)导致肝、脾、冲、任四脉受损，及营血俱伤、血海不充、寒热之邪客于血分所致。
临床表现
主要表现为经期紊乱和经质异常，一般无明显不适。但多伴发于许多妇科疾病之中，患者有小腹疼痛、胸胁胀满、神疲乏力、心烦气燥、食欲不振等症状。
手诊特征
1．生命线尾部有“十”、“米”字纹，织状纹理、花朵状小岛纹聚集，提示月经不调信号。
2．手腕线变浅、断裂。有2—3条青筋穿过手腕线伸向大鱼际或小鱼际，提示月经不调。
3．拇指下，大鱼际挠侧有一片青色。
4．地丘(坎位)平坦低陷，出现散乱的病理纹。
5．掌色发青暗或红色，有红*、青斑点。
6．月丘处放纵线呈网状纹理。
辅诊特征
1．耳诊：三角窝内生殖器穴有毛细血管网状怒胀，或呈小片状暗红色；行经前三角窝内可呈血泡样反应，月经过后仍有鲜红色。
2．眼诊：外眼角发青色，上下眼睑发紫色，或者面腮部出现青筋。
营养处方
1．松花粉片·建议用量6片x3／日，饭前温水送服。提供全营养支持，缓解压力，促进雌激素正常分泌，改善症状。2．冷榨亚麻籽油·建议用量12—15m／日，分两次服。亚麻籽油具有天然植物雌激素的效用，它能控制过多的雌激素，维持人体荷尔蒙的平衡，调节月经，提高排卵功能。同时提供人体所需必需脂肪酸，特别是多不饱和脂肪酸Q一3，能有效地改善经期神疲乏方，乳房不适，烦燥等症状。3．松花钙奶粉·建议用量每日2—3袋。提供能量、补充钙质，补充膳食纤维，有利于减轻肌肉和肌腱痉挛，并起镇静作用，改善并减轻经期各种不适症状。
生活建议
1．经期要注意充分休息，生活规律，不可过于忙碌或做太激烈的运动，保持精神放松和愉悦心态。2．饮食以温、热、补为原则，忌生、冷、硬、辣、油炸食品，特别禁忌吃冰品冷饮，吃冰品使体质变冷影响经血正常流量，可造成“生理痛”。3．睡前热水泡脚20—30分钟。
专家提示
1．月经期禁房事、拔牙、体检、K歌，禁忌用沐浴液清洗阴部。2．不可盲目使用止痛药物
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