白癜风用什么治 http://pf.39.net/xwdt/191104/7585947.html「高血压」我们常听
那么「低血压」呢？
可能少听，
然而低血压却是真真切切存在在我们的身边
你是不是经常出冷汗、心悸
感觉头昏？
这可能是低血压的征兆
如果你有这些情况出现的话
这6种食物你再喜欢吃
也要注意减量了！
低血压患者应该少吃哪些食物呢？
01
番茄
番茄里面含有的物质具有降低血压的作用，是高血压患者应该多吃的，但是对于低血压患者来说，食用番茄会导致血压更加低下，不利于病情的缓解。
02
胡萝卜
低血压患者不能吃胡萝卜，因为胡萝卜中有一种成分是可以起到降低血压的效果的，低血压患者食用后会加重病情。
03
山楂
低血压患者不宜食用山楂，因为山楂里面的成分是能对人体起到降低血压、疏通血脉以及软化血管的作用的，是适宜高血压患者食用的食物，低血压患者食用会导致病情的加重。
04
莲子
莲子不适合低血压患者食用，因为生物碱是有降低血压功效的，低血压患者过多的食用只会使得身体问题更加严重。
05
洋葱
洋葱对低血压人群是不适宜的，因为洋葱里面含有的化合物对人体的作用是防治高血压等，不利于升高血压。
06
生姜
生姜不利于升高血压，因为生姜里面含有的有机化合物是起到控制血压的作用，对于患有高血压和高血脂的人群很适用。
低血压患者如何提高血压？
01
适当的多吃含盐、含胆固醇的食物
食盐具有升高血压的作用，低血压患者多吃盐可以改善身体的血压低症状。但是在量上面也要得到控制，不能过于多。胆固醇可以起到提高血压的作用，对于低血压患者改善身体状况有一定的帮助作用，但在摄入的时候，也要控制住量。
02
坚持锻炼身体
每天都坚持去做跑步、瑜伽等运动，因为运动可以增强人的体质，身体变好了对于血压的改变也有很大的帮助，但在运动的时候要注意自己身体的承受能力。
03
养成好的生活习惯
好的生活习惯的养成对低血压患者改善病情有很大的帮助作用，比如不熬夜、不过度劳累等。平时要保证充足的睡眠时间，做到劳逸结合。
总之低血压患者要想提高血压，就得从饮食和生活上进行改善，适当的多吃具有升血压作用的食物，减少对降压食物的摄入，每天坚持运动，养成好的生活习惯。
最后，
给大家放上一个关于低血压的小贴士
一起来揭开“低血压”的神秘面纱吧！
低血压小贴士
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。慢性低血压：1．体质性低血压，又称原发性低血压。这种低血压可完全无症状，或仅有乏力、心悸等。引起体质性低血压的原因与遗传有关，并受情绪、环境等因素影响。2．体位性低血压，又称直立性低血压。正常人站立时，收缩压可暂时下降，舒张压不变，但收缩压可在30秒至40秒内回复正常。如从平卧位变为直立位或直立后血压下降超过50毫米汞柱，且持久不回升者，称为“体位性低血压”。这种情况常见于植物性神经功能紊乱、久病之后或服某些药物后。（这个情况其实很常见，蹲下的人突然站起来，会觉得眼前一黑，头晕。一般常见于中老年人，但是现在随着患病者年龄走低，年轻人也可能会出现这种情况。）3．患有内分泌疾病，如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症。4．患有慢性消耗性及慢性营养不良疾病，如恶性肿瘤、结核病、肝炎等。5．患有心血管疾病，如慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄。急性低血压：
晕厥、心肌梗塞
低血压常见病因：
1.本身体质瘦弱的老人或者女人；
2.继发于严重肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等。
关于「低血压」
估计大家也有一定了解了
日常你们还敢忽视低血压吗？
高血压很危险，低血压也同样危险
而且“营养不良”也是常见的病因
如果你因为要减肥而故意节食，
导致营养摄入不足
那就要警惕一下低血压了
（网络配图）
希望大家都能健健康康的！
整理自：家庭医生在线、百度百科、妈妈网、百度健康医典、百度文库
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