北京白癜风治疗价格 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/3-6岁的孩子正处于生长发育的旺盛时期，培养孩子好的生活方式是一生健康的关键。什么样的生活方式可以促进他们健康成长呢？看看专家们是怎么说的吧！1.养成早晚刷牙的好习惯
孩子在3-6岁时，乳牙完全萌出，恒牙开始替换。这一时期需要培养孩子早晚刷牙的习惯，预防龋齿带来的危害。龋齿不光会让孩子疼痛，影响吃饭，导致消化不良，还会造成未来恒牙排列不齐，影响正确的发音和面部的美观。
2.进食之前要洗手
培养孩子养成进食之前洗手的习惯。小孩活泼好动，什么东西都喜欢用手摸一摸，这就难免沾染上细菌、重金属等等有害物质，这些可能会让孩子拉肚子或者引起重金属慢性蓄积中*，所以，一定要让孩子在进食前认真洗手，如果在外没有洗手的条件，尽量用湿纸巾擦拭。
3.食物多样营养均衡
孩子身体的发育离不开充足的营养。在给孩子做饭时要掌握以下原则：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品。
4.选择健康的零食
面对琳琅满目的食物，家长不要为了孩子一时的开心而给孩子吃不健康的零食。不健康的零食热量高、营养素含量低，直接影响孩子吃正餐，长此以往孩子可能变胖，同时会出现营养素缺乏的风险。所以家长要引导孩子选择健康的零食，比如水果、坚果、牛奶等，保证生长发育的营养供给。
5.培养孩子清淡饮食口味
培养孩子的清谈口味，不仅让他们获得更丰富的味觉体验，更重要的是可以预防成年之后患高血压的风险。家庭用餐注意食盐的摄入总量，这对整个家庭都是非常有益的。
6.多运动，不肥胖
作为新时期高素质的家长，还以为孩子胖是好事吗？目前肥胖已经成为危害孩子健康的隐形杀手，长期肥胖可能在未成年时就出现高血压、糖尿病这些直接影响生活质量和身体健康的慢性病，甚至损害男孩生殖器官的发育。
