绝经，意味着女人不能再生育了，同时，绝经后卵巢功能退化，雌激素分泌减少，也意味着女人彻底告别青春，容颜老去。因此，绝经对于女人而言，都是不愿意面对的。因此，很多女人认为越晚绝经越好。女人不想提前绝经？常吃这些天然“雌激素”，五六十岁不显老。
海带：
海带主要是海里面的植物，但也是我们可以食用的食材之一，尤其是把海带炖着吃，或者是凉拌海带丝，都是一种人间美味。海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，所以海带可以延缓衰老的作用。
茯苓：
说起“茯苓”真的是全身都是宝，不管是茯苓肉还是茯苓皮，均具有食用和药用价值，所以在医学里面，经常会通过茯苓去治疗各种各样的疑难杂症。茯苓里面包含了一些安神的营养成分，如果一些生活压力大、工作压力大的人、精神方面有失眠、多梦、易抑郁、神经过分紧绷的人统统可以通过茯苓来炖汤。茯苓能够保养卵巢，有用推延女人变老，双向调理雌激素水平，还能按捺卵巢囊肿的发生。
黄豆：
大豆异黄酮，是辅助雌激素水平稳定的调节器，具有遇高则抗，遇低则补的双向调节作用。在人体雌激素不足时，可以弥补雌激素的不足;在雌激素过多时，能限制人体内的的雌激素和其受体结合，抑制雌激素的作用。因此，对女性来说，黄豆可以是日常的滋补品。多吃黄豆的话，能够促进卵巢雌激素的分泌，对卵巢和子宫的保养也有很大的功效。
容颜不老、青春常驻是每个女人最渴望的事情，于此相反，衰老成了很多女人恐惧的事情，特别是对于一些本身年龄不大，但却已经显现出老态的女性来说，如何保持年轻无疑是她们关心的事情。以上3种食物都是天然的“雌激素”，女生日常一定要多吃，等到五六十岁都不显老。