卵巢是女性的生殖腺，主要功能是产生和排出卵子，并分泌性激素。
育龄期女性卵巢大小为4cm×3cm×1cm大，5～6g重。绝经后会变小，到老年期则仅为直径约0.5cm的薄片。
卵巢为什么那么重要，因为它拥有掌握女性“生杀大权”的卵泡！
在我们日常的常识来说，卵巢的作用会随之年纪的增长，会逐渐衰退，另外，女人的月经是由下丘脑-垂体-卵巢这3部分，有序协调地通过时间分泌一定的雌激素，作用于子宫内膜由薄变厚，所引起女人重要的月经排毒周期。
女人44-55的时间段，普遍处于绝经期阶段，卵巢的作用有一定的衰退，不仅取决于年纪、还有饮食、个人的情绪等因素。因此，这些都对卵巢的机能有所影响，若不注重，可能易引起卵巢衰老。
5个坏习惯侵蚀卵巢健康
1、动物的肝脏太嫩了
动物肝脏是日常生活中常见的食物，对妇女具有补气补血、补充蛋白质的功能。但是由于动物肝脏是帮助动物解毒、解毒的功能，可能会有一些细菌、寄生虫，因此，在吃动物肝脏之前炒熟透，不应该以追求口感为主。
过嫩的动物肝脏，容易使肝脏的解毒作用衰退，从而易使血液中的毒素含量过多，再通过血液的循环，容易使卵巢的分泌机能受到影响，不利雌激素的产生，反之卵巢可能容易衰老。
2、盲目减肥
渴望瘦身材，很多女性会盲目减肥，吃药或节食。例如，在很短的时间内，能真正达到减肥的效果，但是当身体在短时间内减肥太快，它会影响人体荷尔蒙的规定，缺乏雌激素，月经紊乱，闭经会悄悄发生，这个部位会出现早衰。
3、常穿塑身衣服
“塑身内衣”的压迫导致卵巢生长受限和卵巢损伤。尤其是女孩长时间穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
4、多次堕胎的
一些女性年龄不大，但经历了多次流产，原因是没有准备好避孕，仗着自己年轻，不认为人流有任何问题，是一个错误想法。
在人流的过程中，会影响激素调节障碍，导致内分泌紊乱，还因为糟糕的体内感染细菌，最重要的是，因为人们更加频繁，会导致子宫壁变薄，导致生育区域面临过早老化。
5、打黄体酮
经过打孕激素才来月经的女性，其实那血不是真正意义上的月经，医学上叫激素退行性出血。这样会导致卵巢早衰，卵巢功能下降，人会变老。
那时的女性容易虚胖、烦躁、不育等一系列更年期症状相应而来，而这种现象正在年轻化！
卵巢是女性的“年龄开关”，在日常生活中，无论上班还是休息，无论多忙，都要好好呵护TA。
可见，这些损伤卵巢的坏习惯，如果你以前有，现在一定要避免，在日常生活中，科学护理卵巢，才能保护好身体，那么该做什么呢？
在平时，建议女性不要穿着塑身衣，这种衣服会导致身体过度紧缩，影响到卵巢正常发育，功能受到损伤，很容易出现早衰。
如果身边姐妹有以上坏习惯，转发提醒她们改掉。下面为姐妹们准备了对卵巢健康的药膳，有兴趣的可以看看。
保养卵巢饮食
灵芝炖猪蹄
材料：灵芝、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。
做法：将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
五红汤
补血五红汤浆是红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖制成的一道汤品。
经常煮五红汤，所谓五红就是：红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖。因为豆子比较难煮，需要提取浸泡，一般要煮上一个小时左右，红豆、红衣花生所含有植物性雌激素，能够促进卵巢的分泌，预防提前闭经。因此，女人到44-55岁，多饮五红汤。
煮粥一次比较麻烦，而且很多人工作之余都不想动，于是小编找到了一款配好的膏方，直接泡着喝，每天只需几秒钟就可以搞定。
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妇科大夫：女人44-55岁，少碰过嫩的动物肝脏、多饮五红汤，防卵巢衰老。
建议在日常的生活当中，多做一些适当的运动，助于新陈代谢的提高，可以帮助人体的气血生成，助于养护卵巢减少衰老的几率，例如羽毛球、散步等。