一次成功的分娩与泌乳，是由精致的激素蓝图鳞次栉比流畅展开，它赋予母儿足够的能力和信心，并肩应对分娩疼痛和宫缩的压力，顺利开启母乳喂养。那到底是什么激素使母儿“并肩”作战的呢？母亲良好的分娩体验和自信会延续到产后，这势必会促进后续母乳喂养的建立。那么哪些因素影响泌乳呢？
与分娩、泌乳相关的激素
主要有缩宫素、内啡肽、肾上腺素-去甲肾上腺素、皮质醇和泌乳素等等，这是经过百万年来哺乳动物生殖进化的最优结果。
分娩时，让母儿并肩“作战”的战斗激素——肾上腺素
肾上腺素与去甲肾上腺素是“战斗—逃跑”应激反应的主要激素，其化学名为儿茶酚胺。
产程中，母体的肾上腺素与去甲肾上腺素处于高水平时，会感到疼痛，进而提高警觉，远古的人类在野外分娩时，意识到周围的危险时，这两种激素就会释放，使血液重新分配，减慢产程，甚至宫颈回缩，立马战斗或逃跑。而现代没有了曾经“野外”的危险，陪产者的谈话却会引起产妇的警觉。
临产前几周，胎儿为了准备和母亲并肩作战，胎儿的肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇也会升高，确保与母亲协调一致，迎接新生！
关闭“战斗”反应，激发母爱与喷乳反射的爱激素——缩宫素
缩宫素是个非常激情的激素，它由下丘脑产出，绝大部分进入血液，参与胎头迸出反射和喷乳反射。而少量分布在脑区的缩宫素能缓解压力、降低焦虑、提高痛阈（相当于痛点）。
胎儿娩出后，缩宫素释放达到高峰，此外，母婴皮肤接触会降低新生儿的“出生压力”，增加缩宫素释放，关闭“战斗-逃跑”反应，进一步降低肾上腺素-去甲肾上腺素水平。
缩宫素可以由触摸和温热等平静的刺激激活，也可以由相似的环境和心理因素激活。
于是乎，刺激追奶妈妈喷乳反射（缩宫素分泌）的方法诞生
图片来源于网络喂奶或吸奶前
喝一杯温热的饮品
洗一个舒服的澡
按摩乳房和脊柱两侧
与婴儿皮肤接触哺乳
与婴儿深情对视
家人的积极鼓励
背奶妈妈伴随着欣赏宝宝的录音或视频吸奶
让母亲食欲倍增的筑巢激素——泌乳素
图片来源于网络泌乳素是最重要的乳汁合成激素，它能够调整母亲从怀孕到哺乳的食欲，还能优化母亲产后的适应能力，包括母性行为、母婴依恋和乳汁的合成，促进婴儿成长和大脑发育，因此被称为“筑巢激素”。
产后早期泌乳素高峰能增加乳房泌乳素受体，有助于乳汁合成。
胎盘娩出后，抑制泌乳素工作的孕激素逐渐消退，泌乳素水平逐渐上升，至产后2-4天达到最高峰，此时也正是大量“下奶”期，除此之外，产后高泌乳素水平能够让妈妈把婴儿需求放在第一位，并降低紧张，促进放松，充满母爱。
让母儿心情愉悦的快乐素——内啡肽
内啡肽产生于下丘脑和垂体，具有强大的阵痛、减压效果，能给人带来快乐和愉悦。
应激、疼痛、分娩、针刺和体力运动时，机体的内啡肽水平升高，特别是剧烈或重复性运动，内啡肽释放显著增加，让人产生欣快感。
郁闷的时候去运动，是个释放压力，愉悦身心的有效方式。
乳汁中内啡肽水平比血液还要高2倍，能诱发并持续发展母婴愉悦的依赖关系。产后母婴皮肤接触和母乳喂养会促进母婴释放内啡肽，哺乳后20分钟母亲血液中内啡肽水平达到高峰，与同时释放的缩宫素一起，给这个至关重要的哺乳行为给予奖励，对婴儿大有裨益。
产后1小时内进行早接触，对开启泌乳有重要影响
有研究显示，产后即刻进行母婴皮肤接触且在开始哺乳前，婴儿出生15-45分钟，产妇血液缩宫素水平平均上调1.8倍，2小时后快速下降。
产后早接触产后1小时内进行早接触，即使是新生儿趴在妈妈胸前，进行蠕爬、拍打、衔乳、吸吮等行为时，都会引发强烈的缩宫素和泌乳素反应，甚至比单纯吸吮更能刺激缩宫素的释放。这对开启母乳喂养的意义重大。
母儿在产后都会在产房观察1-2小时，何不利用这宝贵的时间，给宝宝一个人生第一次“觅食”？把他放在母亲的肚子上，靠他自己的力量蠕爬找到食粮的“源头”，同时触摸母亲的身体，激发母亲产生高水平的缩宫素、泌乳素，融洽母儿关系，成功实现纯母乳喂养！
作者：代云峰国家注册营养师母乳喂养指导师母乳喂养支持者，公益性母婴健康指导6年欢迎读者留言交流