皮肤护理不是一成不变的，不同年龄的人，护肤的重点是不同的。
15~20岁
年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌加强，油脂分泌多，尤其是T字部位。易出现粉刺痘痘，注意护理。
重点：清洁+防晒
护理建议：早晚认真洗脸，定期做深层的清洁，可以适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺；不要给皮肤太多营养，更不要涂抹粉质的化妆品，以免造成毛孔堵塞、长粉刺。适当使用润肤霜和防晒霜。
饮食建议：蛋白质、脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。
20~30岁
皮肤状态趋于稳定，细腻光泽有弹性，但到了25岁时一个关键年龄。25岁之后应考虑眼部皮肤的护理，卸妆要用专门的清洁乳液，眼霜可防止过早出现鱼尾纹。为防止皮肤早熟，精华液点到为止。
重点：清洁+保湿+防晒
护理建议：养成习惯，保证喝足够的水。每天用SPF值不小于15的防晒，温和洗面奶，每天做好保湿。避免曝晒产生斑点及皱纹。
饮食建议：淡食、水、维生素C、维生素B、荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶。
30~45岁
在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。
皮肤代谢减慢，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。
重点：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒
护理建议：干涩皮肤别用肥皂，要用温和的洗面奶，洗后要用有防晒功能的保湿产品护理。睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤。医师建议，至少每晚睡够8小时。使用眼霜可帮助减少眼袋和黑眼圈。
饮食建议：水、富含维生素的新鲜蔬菜瓜果、含胶原蛋白的动物蛋白质、猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉。
45岁以后
这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。
重点：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒
护理建议：即便以前是油性皮肤，这个时候也要用保湿产品。尽量避免阳光。即使用了防晒产品，外出时要戴帽子和头巾。定期做美容护理来帮助新陈代谢。开始用更有效含维生素A和果酸的保湿产品，帮助改善肌肤品质。
饮食建议：利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类(玉米、红薯、蘑菇、核桃)，富含维生素E类(卷心菜、花菜、花生油)。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。