随着生活节奏的加快，越来越多的女性都遭受到乳腺疾病问题的困扰，乳腺增生就是女性常见的乳腺疾病之一。
在临床工作中，我们也经常会听到许多患者朋友问：“医生，除了积极治疗和调整心态之外，在平常生活中，吃什么食物对这个疾病能有所帮助呢？”下面就一起来了解一下吧！
乳腺增生吃什么好？
1、白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、海带：医院肖甫媛主任指出，海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能。
3、豆制品：豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。4、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，有研究表明，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。5、鱼类：鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有帮助。6、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
医院肖甫媛主任表示，对于乳腺增生正在疾病的女性朋友来说，不仅要积极的进行相关的治疗，从饮食方面进行调理也能够有效地促进乳腺增生的恢复，此外，女性朋友们平时也要注意情绪的调整。