夏天夏天悄悄过去留下小秘密……这个小秘密，那就是无处安放的肉肉！眼看着冬天要来了，以为能够穿上大棉袄大风衣遮挡一下肥胖，但是，胖的人即使不穿衣服，都看起来是个圆陀陀的粽子！
所以，春夏秋冬都在嚷嚷减肥的我们，真的减成功了吗？不吹不黑，大部分人靠的是节食减肥，不到一个星期，就“原形毕露”了。
想要有效减肥，首先应该知道肥胖是怎么来的。
它根本原因是能量摄入超过能量消耗。而热量来源于摄入食物中的供能物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，当你的能量摄入过多，消耗过少的话，就形成了肥胖。
而肥胖的原因，细分为以下7种：
1、体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
2、获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
3、柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
4、胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
5、性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。
5、垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
6、甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和黏液型水肿。
7、药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
了解了肥胖形成的原因，那应该怎么减呢？
1、药物减肥：主要有食欲抑制药、增加能量消耗的药物和抑制肠道消化吸收的药物。建议亲们在医生的指导下用药，不要自行购买减肥产品，找到适合自己的最重要。
2、运动减肥：在康康看来，这是最健康的减肥方式了，如果你能够坚持的话，那请坚持下去！关于运动减肥，亲们可以选择：慢跑、骑自行车、游泳、各种球类运动等等。
3、喝茶减肥：通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
4、局部减肥。当然就是哪里胖，减哪里啦！如果是腹部肥胖，可以多做点卷腹动作；如果是臀部肥胖，就可以多练习臀部腿部力量等等。
关于减肥就说到这里啦！不管大家选择哪一种减肥方式，只要持之以恒，坚持就是胜利啊！