不知道很多女孩子有没有这样的感觉，月经期间，大便次数增多或者腹泻，那么这是什么原因呢？
在上一次月经周期黄体萎缩后，雌孕激索水平降至最低，月经来潮，此时低水平雌李激素解除了对下丘脑、垂体的抑制，下丘脑开始分泌GaRH（促性腺激素），GnRH促使垂体分泌FSH（促卵泡成熟激素），FSH使卵泡逐渐发育并分泌雌激素。在雌激索的作用下，子官内膜发生增殖期变化，随着卵泡逐渐发育，接近成熟时卵泡分泌的雌激素达到第一次高峰值并持续48小时，对下丘脑和垂体产生正反馈作用，形成LH（黄体生成激素）和FSH峰，两者协同作用，促使排卵前卵泡排卵。排卵后,LH和FSH急剧下降，在少量FSH、LH作用下,卵巢黄体形成并逐渐发育，黄体分泌雌孕激素，使子宫内膜由增殖期转变为分泌期、排卵后第7~8日，黄体成熟，孕激素达到高峰，雌激素亦达到又一高峰，对下丘脑垂体产生负反馈作用,垂体分泌的LH减少，黄体开始萎缩退化，雌孕激素骤然减少，子宫内膜失去性激素的支持作用，萎缩、坏死、脱落、出血，月经来潮，而在子宫内膜剥脱的过程会刺激你的直肠壁，导致大便次数增多
那么月经期间要注意什么呢？
1.注意休息，不宜过度劳累，不做重体力的劳动，注意保暖；月经后期可以做瑜伽等运动，但剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
⒉月经期间要注意保暖，即使是在夏天也不要吃太多寒凉的食物，比如说冰淇淋等，或者是冒雨涉水，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。还有饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
⒊因为月经期每次都要一定的失血，这种失血是短期内可以自然恢复的。那么我们月经期的饮食一定要注意经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，比如说多吃一些动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁，但是注意食物一定是温的，不要吃凉的东西
⒋还有尽量不要在月经期间拔牙，否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良
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