乳腺增生不能吃什么
防治乳腺增生，餐桌上有学问。
限制动物性脂肪及糖类的摄入量。
两者大量的摄入会在体内以脂肪形式存在，而体内脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，加重乳腺增生病。
限制红肉的摄入量。
年，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，红肉位列2A类致癌物清单。一些研究也指出，牛肉、羊肉等红肉摄入可增加患前列腺癌、直肠癌等疾病的风险。
少吃辛辣刺激性食物和油炸、远离烟酒
辛辣刺激性食物和油炸、烟酒对本病患者均属禁忌之列。少吃辛辣刺激食物，忌过食肥甘厚味、动物内脏。少喝咖啡，因咖啡、可可、巧克力这类食物中含有大量的咖啡因和*嘌呤，可加重乳腺增生。戒酒，酒精可刺激垂体前叶催乳素的分泌，致内分泌失调，在绝经前女性中最为显著。研究表明，酒与消化道系统多种肿瘤（如食管癌、肝癌、胃癌）和乳腺癌的发生有一定关系。特别是喝高浓度的白酒，有饮酒习惯的女性乳腺癌发病率比不饮酒人群高数倍。香烟是引发多种癌症的罪魁祸首之一，戒烟是全世界的呼声，吸烟不仅害己，还危害他人健康，所以应绝对戒烟。
避免一些含雌激素的食物。
应尽量少食用含雌激素的保健品或营养品，少食反季节蔬菜、水果（如催熟的西红柿等），不吃用激素等添加剂饲养的畜禽产品。含激素类的美容护肤品也应谨慎选用。
6款食疗方能帮到您
中医认为，乳腺增生的肿块、疼痛等表现常与肝郁气滞、脾虚痰凝、肾虚血瘀有关。下面，推荐6款食疗方，帮您养出健康乳房。
1.海带30克，大头菜15克，洗净切成丝，油炒后食用。
海带为大叶藻科植物中大叶藻的全草，营养丰富，并有软坚散结之效，可调治瘿瘤结核、瘰疬、乳腺肿块等。该方有软坚散结的作用，适用于乳房结块质韧不消者。
2.冬瓜克，新鲜淮山药适量，薏苡仁30克，老鸭1/4只，煮汤。
冬瓜甘凉，利水消痰解*；淮山药甘平，健运脾胃；薏苡仁甘、淡、凉，健脾渗湿清热；老鸭属性偏凉，健脾化湿，不仅营养丰富，且能增加食欲。该方尤适用于暑热季节乳腺增生伴痰湿者。烹饪时可保留冬瓜皮，增强利湿消暑的功效。
3.茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。
花类有升浮发越之功，而茉莉花、玫瑰花能理气开郁，是肝郁气滞型的食疗良方。该方适用于乳腺增生伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现的患者。
4.猫爪草20克，夏枯草30克，瘦猪肉克，蜜枣两个，加水适量煲汤代茶饮。
猫爪草、夏枯草为清热软坚散结良药，稍苦，有回甘，添加适量蜜枣煮猪肉汤更易入口。该方适用于乳腺增生伴口干口苦、急躁易怒、口中有黏腻感等症状的患者。
5.海带2尺～3尺、豆腐1块，鲫鱼1条，加水适量煲汤，饮汤食渣。
《食鉴本草》认为，豆腐可以宽中益气，和脾胃；鲫鱼能健脾利湿。配合海带化痰软坚，所以对于脾虚湿盛的乳腺增生有一定功效。该方适用于乳腺增生伴胸闷、痰多、容易困倦、平素舌体胖大、舌苔白腻、身重不爽等表现的患者。
6.黑豆50克，红枣6枚，乌骨鸡1只。将乌骨鸡与黑豆同煮熬汤，至肉熟豆烂，加入红枣再煮，撒盐调味，饮汤食渣。
黑豆又名乌豆，味甘性平，有滋补肝肾、活血补血之功，为高蛋白、低热量之品；红枣健脾和胃、益气生津；乌鸡健脾补中，养心安神。该方对乳腺增生伴身体虚弱、血虚头晕、肾虚腰酸者更宜。
乳腺增生女性还问了啥？
1
钼靶X线检查安全吗？
钼靶X线检查是乳腺疾病常用的影像学检查方法，然而不少女性对其还是有所顾虑的，主要原因是担心X线检查带来的辐射。那么，钼靶X线检查究竟安不安全？检查中人体接受的辐射到底有多少？
影响乳腺照射剂量的因素有很多，包括靶面/滤过组合、受检者腺体密度、体重指数、压迫厚度等。依据国际原子能机构《国际辐射防护和辐射源安全基本安全标准》和我国《电离辐射防护与辐射源安全基本标准》，平均每次乳腺钼靶X线照射应控制在3.0mGy以内。而在实际应用中，多项研究表明乳腺钼靶的照射剂量在1.3mGy~2.0mGy。
Gy是描述辐射吸收剂量的国际标准单位，1Gy=0mGy。乳腺钼靶X线照射≤3.0mGy，大致相当于骨盆正位片的1/3，腰椎侧位片的1/10，或者头颅CT的1/16。由此可见，乳腺钼靶的辐射剂量相对较小。目前，《中国女性乳腺癌筛查指南》提出的适龄妇女接受乳腺钼靶筛查频率是40岁以上每1年~2年做一次。这种频率对人体健康的影响更是微乎其微。钼靶检查能够发现早期乳腺癌，从而降低乳腺癌患者的死亡风险，其获益比X线对人体的潜在危害更为重要，利大于弊。
2
豆浆还能不能喝？
数年前，一则“女子喝了三年豆浆后查出乳腺癌”的谣言传得沸沸扬扬，虽然各地专家学者轮番上阵将这个莫须有的“罪名”摘除了。但影响是深远的，时至今日，仍有许多患者怀有疑虑。实际上，大量研究表明，食用豆制品是安全的，且对乳腺有保护作用。在豆制品中，饱受非议的“植物雌激素”一般指的是大豆异*酮，是大豆生长过程中的次级代谢产物。作为植物性雌激素，大豆异*酮对我们体内雌激素水平有双向调节作用。当体内雌激素水平过高时（如乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤），大豆异*酮起到抑制雌激素作用。而当体内雌激素水平过低时（如绝经后），大豆异*酮可发挥类雌激素样作用，如防止骨质疏松，缓解潮热汗出等症状。
《中国居民膳食指南（）》建议18岁~65岁成年人每周摄入克~克大豆，相当于毫升~毫升豆浆，平均每天毫升~毫升。同时，《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南》提倡食物的多样化。每日摄入的食物种类要丰富，即豆类、奶制品、淀粉类、鱼类、蔬果类等都要摄入，每类食物的品种也要有差异，尽可能不挑食、不偏食。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇