我们都希望性生活除了可以给我们带来身心上的愉悦感受之外，还能够起到非常好的保健作用，可是有的人还是对性常识了解不够透彻，经常会做一些让性爱带来伤害的事情，下面我们就去看看这些伤身的性爱方式。
1.刻意延长时间多数男人总想采取各种方法延缓射精时间，但强忍不射会导致盆腔充血过度，加重性神经系统和性器官的负担，一方面使男性性欲降低，诱发勃起功能障碍;另一方面容易诱发生殖系统感染，如慢性前列腺炎。更有甚者，可能导致精液“走后门”，发生逆行性射精，即精液进入膀胱，然后随着尿液排出体外，从而影响生育能力。
2.连续性爱首次性爱后，男性阴茎兴奋性降低，如果马上再要求阴茎勃起，易诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、腺管松弛扩张，危害前列腺健康。失精过多还可能降低脑垂体前叶功能，加重睾丸负担，加速男性衰老。
继续多次性爱还会使女性盆腔长时间充血，甚至要4~6小时才能消退。久而久之容易出现下腹坠胀、疼痛，甚至痛经等。
3.缺少前戏
女人的性欲望产生缓慢，程度较弱，性兴奋出现较迟。因此，如果性生活中缺乏前戏，男方一般很难感动女方，还可能导致附属性腺液分泌不足，起不到润滑作用。动作粗鲁地贸然而上还易招致女方反感或引起疼痛。一般性爱前戏在15分钟左右为宜。
4.体位不合适性生活中体位不合适，导致一侧腰部用力太大，很可能会造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痉挛，进而发生勃起功能或射精功能失常。尤其是肥胖者，身体灵活性和柔韧度较差，更易出现问题。因此，较胖一方尽量在下边，如果夫妻双方都体重较重，可以考虑侧位。
上面所介绍的这些性爱方式，其实都会给我们的身体带来很严重的伤害，这样的性爱也是备受抗拒的，所以说不管是男人还是女人都应该重视两性的保健工作，只有健康科学的性爱才能够有利于我们的身体健康。
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适宜人群:
1.因内分泌紊乱易引致乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道感染复发率高的人群
2.寒宫表现为手脚冰冷，经期不准，痛经，经量少，白带量多，稀薄，宫颈色暗沉，灰白，甚至淤青等体征者。
3.体质差，免疫低下，表现为易感冒，自汗、气短、乏力、体型臃肿者。
4.早衰体征表现者（乳房下垂、脱发、失眠、失禁、闭经、不孕、神乏）
5、产后、流产后女性。
6、痛经、月经不规则、白带异常人群。
7、内分泌失调人群。
8、妇科炎症高危人群。
9、性生活频密，容易引发阴道器质性损伤的女性。
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