你们上小学的时候，
晚上的睡眠时间都是几点？
我记得，我那个时候都是八点上床睡觉，九点几乎都进入了深度睡眠。
然而，现在的孩子？
十二点了还甚至生龙活虎地在玩手机游戏、看电视、打闹...
这中间，是什么潜移默化的改变了？
晚睡有哪些危害，家长知道吗？
1
“小矮人”趋势化
家里老人常说，小孩要多睡觉才可以长个是不无道理的。在孩子睡觉的时候，脑垂体的前叶分泌出一种生长激素，用来促进孩子的生长发育。
教育部调查发现，三年级的学生身高逐年开始呈现递减的趋势。除了沉重的课业负担之外，与孩子晚睡也是脱不了干系。晚睡会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素，以抑制脑下垂体的功能。
2
引发心血管疾病
熬夜伤肝，其实不止是肝脏，熬夜伤害的还有心脏。
据不完全数据统计，每年因为熬夜导致的心血管疾病的概率高达３９％，孩子长年累月的因晚睡导致的精神亢奋反而会产生过度的压力反应，造成易怒、暴躁的个性。
3
性荷尔蒙受影响，孩子性早熟
案例：妈妈带着才八医院就诊，医生诊断结果：孩子为性早熟患者。孩子身高不过才一百三十二公分，体重二十六斤，乳房却已发育。
晚睡会刺激荷尔蒙的分泌，抑制生长激素的活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，出现孩子性早熟的状况。
4
免疫力下降
会造成经常性的疲劳，免疫力下降，精神不继。人体的免疫力一旦下降，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会自然而然的出现。
5
偏头痛
长期晚睡会导致孩子在上课的时候注意力不集中，头昏脑涨，甚至会出现头痛的现象。长期晚睡对失眠，记忆力也有很严重的影响。
6
黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
7
内分泌代谢不全
晚上是人体的经脉运行到胆、肝的时期。晚睡容易导致器官没有得到足够的休息，导致孩子容易长青春痘，出现黑斑，皮肤粗糙、面色黯淡等问题。
8
精神症状
如果长期晚睡会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
孩子晚睡无形有形的造成了相当大的影响，家长不良的作息也深度影响了孩子。
要让孩子在规定的时间睡觉，而不是累了再睡，饿了再吃。无规矩不成方圆，孩子与家长之间的小规矩不仅有利于孩子良好习惯的养成，更是对孩子身心健康的一种保护方式！
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